反重力跑步機Alter-G，利用氣壓平緩地舉起使用者，減少體重産生的影響

　　在反重力跑步機Alter-G上，肥胖人群能夠體驗到他們的目標體重，也就是體驗體重減少20、30或者40磅後的感覺

　　新浪科技訊北京時間3月30日消息，據國外媒體報道，在馬戲團和太空探索計劃採用的一些技術的幫助下，越多越多的健身愛好者開始體驗所謂的反重力健身，讓這種健身方式成為一種新時尚。反重力健身能夠減少過度使用的關節承受的重量，允許肥胖人群在無需面臨較高受傷風險的情況下進行健身，燃燒身體的脂肪。

　　美國全國連鎖健身俱樂部Equinox曼哈頓分店經理史蒂芬-科索拉克為健身迷準備了一種名為“Alter-G”的反重力跑步機。目前，包括馬拉松運動員和病態肥胖在內的很多客人都曾體驗這種另類跑步機。科索拉克表示Alter-G採用了美國宇航局研發的技術，利用氣壓平緩地舉起使用者。他説：“如果能夠通過改變重力效應減輕人的體重，我們便可讓大量不同人群受益。”

　　借助於反重力跑步機，馬拉松運動員可以訓練速度和耐力，同時減少受傷風險；老年人可以在減輕關節承受壓力的情況下進行健身；肥胖人群也可以更輕鬆地減輕體重。科索拉克説：“在反重力跑步機上，肥胖客人可以體驗到他們的目標體重，也就是讓他們體驗體重減少20、30或者40磅(約合9、14和18公斤)後的感覺。”

　　科索拉克指出客人最初要在教練的監督下使用Alter-G，因為這種跑步機非常有趣，很容易讓人上癮。他説：“除了游泳外，我不認為還有什麼運動能夠像Alter-G一樣。游泳也是一種將心血管受到的影響降至最低的健身方式。”美國健身協會發言人、加利福尼亞州運動生理學家傑西卡-馬修斯表示反重力健身課程將越來越多。“按照我的理解，反重力就是讓人的身體懸空。”

　　實際上，瑜珈中也有反重力健身法，練習者使用吊床將身體懸挂起來，而後在瑜珈教練的指導下進行類似太陽馬戲團那樣的練習。馬修斯説：“進行這種練習需要擁有足夠的空間。集體練習時，會有30到40個人大頭衝下懸在房間中，因此必須確保安全。”

　　密蘇裏州堪薩斯的健身專家塞布麗娜-梅裏爾發明了一種健身方式，使用絲綢將身體懸挂在天花板下面。梅裏爾表示她的目的是搭建一座橋梁，將表演與健身聯絡在一起。她説：“每週攀爬兩次絲綢，取代阻抗或者重量訓練，能夠産生很好的健身效果。”梅裏爾指出這種空中健身方式與眾不同，能夠産生不同於普通方式的健身效果，但目的仍舊是鍛鍊力量、柔韌性和耐力。“絕大多數女性都無法想象將自己吊在半空，但親自嘗試之後，她們就適應並喜歡上這種方式，上肢力量不斷提高。”

　　梅裏爾的學員包括一些專業健身人員。她指出確保安全是第一位的。練習者需要滿足一系列條件，孕婦、高血壓患者和正在接受藥物治療的患者不宜進行這種練習。梅裏爾説：“懸空時我們與地面之間的高度並不高，最多也就1英尺(約合30.48厘米)。此外，地上還鋪著保護墊。”她表示絲綢懸空健身並不是最理想的阻抗訓練，但充滿更多樂趣。“這種方式既不是更好，也不是更壞，但非常與眾不同。整個過程充滿樂趣，你會感覺自己就像是一個馬戲團演員。”(秋淩)