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達人自述:我是如何一週狂減12斤的

發佈時間:2012年03月31日 23:37 | 進入復興論壇 | 來源:家庭醫生在線 | 手機看視頻


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  第一天:

  菠菜西芹汁,我討厭這早餐。它乏味得恐怖,吃完很想去酒吧點個豐富的煙肉沙拉。我敢打賭你不會想要吃它,一點味道都沒有。只有那青澀的生蔬菜味,其他甜味、鹹味什麼都沒有。今天一天的餐單是菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜湯。今天我的胃肯定會一整天發牢騷。我沒辦法精力充沛地去工作,我頭痛得厲害。我想要一隻棒棒糖,讓我嘴裏有點味道也好。

  第二天:

  它花費了我一個漫長的早上,我要克服對這個可惡的早餐飲料的討厭。但是午餐和晚餐還好,有胡蘿蔔濃湯可以喝。頭痛終於走了,而且我覺得格外精力充沛,可能我吃的東西有助於睡眠。

  第三天:

  今天讓我高興的是午餐和晚餐分別是西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿蔔湯。雖然是先絞碎了它們再煮,但是是我最喜愛的蔬菜。平時我晚上還會喝點雞尾酒,配點零食,現在不行了,我改喝茶類飲品,例如草藥茶,還可以調節我的身體機能。

  第四天:

  春天來了,棒極了!我感覺我的小腹平坦不少,但是我發誓過了這一週,我要去喝一杯曼哈頓咖啡或吃一塊肉。當你發現你減肥有所成績的時候,你更會認真地對待減肥這件事。

  第五天:

  我現在就像一個會行走的水瓶,果汁、蔬菜汁、湯品,我還要頂著一肚子的水去跑步。慢跑是消耗身體熱量的最好的運動。我每天都要跑上一個小時,跑跑走走。我感覺這些汗水就是我的脂肪化成的。

  第六天:

  在減肥的第六天,我喝了這些減肥飲品六天,這段期間我只進食了這些流質的東西,肉類、澱粉都沒有接觸。今天早上醒來我發現我的皮膚開始發光,它看起來像新撥開的熟雞蛋,我看著鏡子,那麼苗條,容光煥發的我,簡直難以置信!對,一切都是水的力量。

  第七天:

  今天是飲食療程的最後一天,充滿驚喜,我稱了稱,比六天前我居然足足瘦了12斤!我已經準備好回到那個我能咀嚼食物的世界,瘦身成功的我也滿懷期待接下來的社交活動。但是以後我還是會偶爾喝一喝流質食物,當做定期健身減肥一下。

熱詞:

  • 菠菜
  • 西芹汁
  • 達人
  • 番茄
  • 胡蘿蔔湯
  • 鹹味
  • 流質食物
  • 早餐
  • 水瓶
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