第一天：

　　菠菜西芹汁，我討厭這早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧點個豐富的煙肉沙拉。我敢打賭你不會想要吃它，一點味道都沒有。只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、鹹味什麼都沒有。今天一天的餐單是菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜湯。今天我的胃肯定會一整天發牢騷。我沒辦法精力充沛地去工作，我頭痛得厲害。我想要一隻棒棒糖，讓我嘴裏有點味道也好。

　　第二天：

　　它花費了我一個漫長的早上，我要克服對這個可惡的早餐飲料的討厭。但是午餐和晚餐還好，有胡蘿蔔濃湯可以喝。頭痛終於走了，而且我覺得格外精力充沛，可能我吃的東西有助於睡眠。

　　第三天：

　　今天讓我高興的是午餐和晚餐分別是西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿蔔湯。雖然是先絞碎了它們再煮，但是是我最喜愛的蔬菜。平時我晚上還會喝點雞尾酒，配點零食，現在不行了，我改喝茶類飲品，例如草藥茶，還可以調節我的身體機能。

　　第四天：

　　春天來了，棒極了！我感覺我的小腹平坦不少，但是我發誓過了這一週，我要去喝一杯曼哈頓咖啡或吃一塊肉。當你發現你減肥有所成績的時候，你更會認真地對待減肥這件事。

　　第五天：

　　我現在就像一個會行走的水瓶，果汁、蔬菜汁、湯品，我還要頂著一肚子的水去跑步。慢跑是消耗身體熱量的最好的運動。我每天都要跑上一個小時，跑跑走走。我感覺這些汗水就是我的脂肪化成的。

　　第六天：

　　在減肥的第六天，我喝了這些減肥飲品六天，這段期間我只進食了這些流質的東西，肉類、澱粉都沒有接觸。今天早上醒來我發現我的皮膚開始發光，它看起來像新撥開的熟雞蛋，我看著鏡子，那麼苗條，容光煥發的我，簡直難以置信！對，一切都是水的力量。

　　第七天：

　　今天是飲食療程的最後一天，充滿驚喜，我稱了稱，比六天前我居然足足瘦了12斤！我已經準備好回到那個我能咀嚼食物的世界，瘦身成功的我也滿懷期待接下來的社交活動。但是以後我還是會偶爾喝一喝流質食物，當做定期健身減肥一下。