人生如戲，我們穿梭于不同的角色之間。對於高標準、嚴要求的現代人來説，更是如此。從管理心理學的角度來説，運用社會角色管理，以不同的姿態面對不同的身份，更能“玩轉”你的生活，打造快樂人生。

　　面對工作，接受挑戰。職場人是一個理性、成熟的角色，不能因為自己的好惡選擇工作任務。要迎難而上，追求卓越，把每件事、每個人都圓融、週到地處理好，方為優秀。

　　面對愛人，甘願示弱。家庭不是比高低、爭權力的地方，也不是發泄壓力和情緒的垃圾桶。家需要用尊重和柔情來經營。累了可以在愛人面前適當示弱，傾訴自己的壓力、委屈，讓他知道你需要理解和安慰，這會讓你得到更多關愛。

　　面對孩子，放下“架子”。身為父母，恩威並重才能有效且省心。對孩子的不良行為，堅決説不、不容姑息，但我們更需要平等地和孩子交流。放下家長的“架子”，多給孩子一些選擇，比如“你現在睡覺還是十分鐘後睡？”要比“睡覺時間到了！”效果好得多。

　　面對父母，敞開心胸。締造我們生命的父母，永遠是最關心、疼愛你的人。別再抱怨他們的衰老、嘮叨，在他們面前，也不用有所保留，把你的心事、煩惱多跟父母説説，他們的人生經驗和建議，一定會讓你豁然開朗。

　　面對朋友，徹底放鬆。每個人都會有一些知交好友，在他們面前，不用掩飾煩惱、偽裝堅強。心情不快、遇到挫折時，不妨和他們見見面、打電話聊聊，交流生活的喜怒哀樂，會增強彼此的支持和幸福感。

　　面對自我，摘掉面具。每個人心裏都有脆弱的地方，如果自己的內心得不到關注，快樂也是表面、膚淺的。關愛自己，是心靈的加油站。當你疲憊煩躁時，與其強顏歡笑，不如將自己暫時“隔離”，摘掉面具，徹底靜心一下。

　　最後，各個角色輕重不同，需要恰當地平衡。當你不知道如何取捨時，不如想想可口可樂前首席執行官迪森的名言：“生命像是一場連續的拋球遊戲，這五個球分別為工作、家庭、健康、朋友和精神。工作是橡皮球，掉在地上還會彈回來；但家庭、健康、朋友和精神卻是玻璃球，掉在地上會不可避免地支離破碎。”明白了這個道理，你會明白最該珍惜的是什麼角色。

　　（ 國家二級心理諮詢師、武警特警學院心理教員 余淑君）