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打呼嚕讓人煩每天按摩4大穴有效止鼾

發佈時間:2012年03月31日 19:44 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　打呼嚕讓人煩每天按摩4大養生穴有效止鼾(圖)。中醫認為，打呼嚕，是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，止鼾當從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個養生穴位，可有效緩解打鼾症狀。

打呼嚕讓人煩每天按摩4大穴位有效止鼾(圖)

　　這4大養生穴位如何按摩可有效緩解打呼嚕症狀呢?中醫認為，按揉就可以。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉─豐隆─中脘─天樞的順序來做。

　　陰陵泉穴

　　此養生穴位是脾經的五輸穴裏的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

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