前後左右都是車，幻想有一雙翅膀。最近瀋陽市東一環、東二環正式實施交通管制，不少上班族的新一週從“堵”開始，儘管已經有心理準備，東一二環部分路段變成“停車場”的景象還是讓不少市民措手不及。堵車的時候，人們感嘆，真希望能飛起來。

　　一位專家“另辟蹊徑”解讀説，世界上所有發達的大都市都堵車，堵車本身就是城市發展的象徵。此話可能會招來“拍磚”，但轉念一想，堵車已經堵了，你非得要成為“路怒”、“路怨”，心裏發堵，對身心都不健康。

　　有媒體近期發佈了一項調查顯示，80%的“開車族”在不同程度上受到“交通心理煩躁症”的侵襲，對上班、出行出現害怕、厭惡和逆反情緒。這些人被稱為“開車煩躁症”病人。

　　乘車出門，不管你是否願意，都有可能被堵在路上，一段時間內進退不能。如此這般，不如好好調整心態，利用“不得不”有空的這點間隙，做個心靈體操也不錯。

　　第一件事，一定要改變心態，不要期盼奇跡的出現，指望痛苦的路況會在瞬間改變，坦然面對糟糕的路況；怕耽誤上班的，要不然就早早出門，或是換乘地鐵一類的交通工具。如果懷著僥倖心理，盼望今天不會堵車，那麼著急上火的情況就可能天天出現。倘若順著自己的情緒煩躁起來，恐怕也會越來越煩躁，弄不好還能引發交通事故。堵車是我們改變不了的現實，但是，我們卻可以改變自己的心態。

　　第二件事，想點積極樂觀的事情，轉移注意力。堵車時，只能少安毋躁，不要嘆息浪費了時間，生命中有許多時間只能是用來浪費的；如果不做事會讓你感到不安，那不如趁機放鬆一下自己緊繃的神經，想想一天的規劃，想想家人的期盼，想想過去的好玩的愉快的事情。但需要提醒一下，一旦車隊開始移動，可要立馬回過神來啊！

　　即使是堵車的當口，我們也可以發現一些有趣的車標：“著急你就飛過去”、“我慢，我排量小；你快，你飛過去！”、“手比車還新”……本來滿心煩躁的，看到這些調侃的話語，不覺就樂和了，回頭和家人朋友一起分享，也挺有意思的。

　　堵車之際，正是考驗人的情商之時。堵車也並非一無是處，通過克服堵車帶來的煩躁情緒，可以幫助我們提高管理焦慮情緒的能力，保持鎮靜的心理。這種能力同樣可以運用到工作中學習中家庭生活中，這些都是作為一個都市人所必須具備的基本能力。如果您對堵車能做到淡定自如，那麼恭喜你，你成為了能控制情緒、高情商的人。

　　□萬應慧

　　本欄郵箱：pinglunbu333@sina.com