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久坐之傷類同吸煙?
美國明尼阿波利斯市的醫生James Levine將長期坐著稱為“久坐病”,認為因久坐而不斷涌現的惡果和吸煙廣為人知的害處相當。一項研究顯示,和每天在電視前不到兩個小時的成年人相比,那些每天在電視前長坐超過4個小時的成年人罹患心血管疾病的風險會增加80%。解決之道是少坐、多動。單單站立消耗的卡路裏就是坐著的3倍。肌肉收縮引發和脂肪、糖分消耗的相關過程。當你坐著,肌肉收縮是停止的,這些過程也停止運行。研究顯示,人久坐血糖也會比多動容易升高。
飲食習慣從子宮開始
近日,一項研究顯示,一個孩子一輩子和食物的關係以及他們是否挑食在他尚在母腹孕育時就已開始了,這些飲食習慣的形成很大程度上取決於他在生命的最初幾個月吃了什麼。科學家發現,人類的胎兒通過“聞”子宮內羊水的味道,就能夠覺察到母親所吃食物的細微差別。此項研究的研究者、法國第戎勃艮第大學的Benoist Schaal博士説,胎兒會受到母親所吃食物的味道影響,他們在母腹中最初6個月嘗到的味道種類越多,未來越可能不會抗拒新品種食物。科學家還發現,那些懷孕期間曾噁心嘔吐的女性更有可能生出喜歡重鹽重糖口味的嬰兒。
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