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騰訊體育訊 北京時間3月20日消息，一晃眼，韋德已經年過30了。而想要在NBA混，身體是最大的本錢。為了保養身體，除了常規訓練之後，韋德最近還愛上了瑜伽、普拉提和足療。
去年NBA遭遇停擺，韋德無法繼續跟球隊的訓練師一起訓練，因而自己聘請了訓練師。正是從新的訓練師那裏，韋德得到了不少建議，開始嘗試不同方式的身體訓練。“我都不知道我的身體需要這些訓練，比如瑜伽。”韋德説道，“我休賽期，要做的就是保持健康，避免傷病。現在，我要做很多按摩，比以往過去哪個賽季都要多。”
由於韋德打法極富攻擊性，隨著年齡增大，他受傷的可能性也在增大。“隨著年輕增大，我需要想辦法讓自己更加苗條，更加靈活。”韋德繼續説道，“我參加了私人瑜伽課，做了一些基礎瑜伽訓練。這是完全不同的訓練方式，並且給我的身體帶來了改變。我還試圖勸説詹姆斯一起加入。”
另外，為了增強肌肉機能，韋德還嘗試了普拉提的訓練方式。“我真的感覺這種訓練能讓我的肌肉放鬆。隨著賽季的進行，訓練效果逐漸體現出來。”韋德繼續説道。
而從去年夏天開始，韋德開始在沙灘上跑步，以此來拉伸自己的四頭肌和腿部肌肉。“以前，由於脛骨傷痛，我會儘量避免跑步。”韋德説道，“但在沙子上跑步，能夠有效緩解這一情況。我會做一些快速起跑和急停急起，來強化身體的疲勞點。”
總之，為了保養身體，韋德嘗試了各種有效的訓練方式和控制飲食，成功的背後往往都是汗水和堅持，也希望閃電俠能夠保持健康，率領熱火在季後賽中走得更遠。（肖恩）
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