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明迎春分易“春困” 專家建議要保證睡眠充足

發佈時間:2012年03月21日 14:18 | 進入復興論壇 | 來源:北京晨報  | 手機看視頻


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  去歲入冬以來最酣暢淋漓的一場大雪趁夜而入,而在大部分人還未醒來的時候又悄悄離去,唯留下一地銀白,全城銀粧,給昨天清晨掀開窗簾的市民一個大大的驚喜。

  雖然昨天白天,在燦爛陽光之下,積雪融化得很快,主幹道基本已經乾燥,但在輔路和人行道上,還有殘留積雪。市氣象臺提醒,昨夜今晨最低氣溫僅有-2℃,出現在今晨6至7點。此時段出門的市民要小心,尤其是騎自行車和步行的,務必要當心路面殘留積雪結冰;開車的朋友倒是不必太擔心,主幹道是一路暢通的。

  雪後要提醒的還有溫度問題,雖然氣溫在緩慢回暖,但步調有些慢,昨天南郊觀象臺最高氣溫為5.1℃,今天略有回升,預計7℃,夜間最低溫也開始回到冰點以上。展望本週,到週五白天最高溫都在10至13℃之間徘徊,但到了本週末,氣溫將有一個大躥升,上升到16至17℃,週末將是非常溫暖、適宜出遊的好時光。

  另外,市氣象臺預報,今天傍晚延慶、昌平、門頭溝還可能有雨夾雪,市區應該不會受到影響。

  明天將迎來傳統節氣春分,這意味著氣候回暖、雨水增多,開始春耕播種了,古諺“九九加一九,耕牛遍地走”指的就是春分。這個春光明媚的時節也是人們容易疲乏、昏昏欲睡的時候,也就是我們常説的“春困”。養生專家建議,此時節要保證睡眠充足、作息規律,還要多參加鍛鍊和戶外活動。(記者 王海亮)

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