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21日世界睡眠日市科技館有義診

發佈時間:2012年03月19日 17:09 | 進入復興論壇 | 來源：中原網-鄭州日報 | 手機看視頻

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　　21日世界睡眠日

　　市科技館有義診

　　本報訊（記者汪輝通訊員席娜）3月21日是世界睡眠日。為了讓更多人關注睡眠健康知識，提高睡眠質量，21日上午，市八院、市心理衛生協會及市科協將在市科技館聯合舉辦大型義診宣傳活動，屆時將有多名精神、心理衛生專家到場提供諮詢服務。

　　今年世界睡眠日的宣傳主題是“多睡一小時”。專家提醒，睡眠與健康息息相關，充足的睡眠對健康尤為重要。“多睡一小時”本質不是時間的延長，而是睡眠質量的提高。“多睡一小時”主旨是通過提高人們的睡眠品質，延長夜晚深睡眠的時間，實現同樣的睡眠時間裏，把睡眠品質提高一小時，從而實現睡眠總量不需要那麼長時間也能達到“夠”的健康睡眠目標。

熱詞：

世界睡眠日

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