測體重指數的小卷尺，有固定劑量的小油壺、高血壓病人健康食譜……近日，家住雨花臺區的許多居民都領到了區衛生局製作的衛生小禮包，各種實用又有趣的小玩意讓大家讚不絕口。到目前為止，區衛生局已經向8萬多戶家庭發放了這種小禮包。

　　女性腰圍超80厘米就算胖

　　記者在禮包中發現一把卷尺，打開一看，前半部分是白色的，到了80厘米85厘米，就出現了紅色警戒線，而85厘米以後，尺子就徹底變成了紅色。

　　原來，這是一個專門用來測量腰圍的卷尺，以成年人的腰圍為例，80厘米以內，一般是比較正常的腰圍，而女性超過80厘米，男性超過85厘米就要注意了，紅線就是一種警戒，到了90厘米以後，就需要嚴控了，因為腰圍超標將明顯增加心腦血管等疾病的風險。

　　不僅測量腰圍，這一個小小的卷尺面上，有兩個小小的旋轉齒輪，只要把自己的身高和體重撥到重合的位置，就能測出自己的BMI體重指數，而上面標準則為你顯示，究竟是肥胖、消瘦還是標準。

　　攝油量也是健康指標

　　記者在這個健康小禮包裏看到，一些小道具也跟飲食緊密相連。比如勺子和油瓶就是用來控制吃鹽和吃油的。這把塑料小勺的計量是2克，世界衛生組織稱，我國人均每天食鹽量不宜超過6克，但對於大多數市民來説，這個量很難控制。在家中廚房備上這樣一枚小勺子，吃鹽的量也可以得到有效控制。

　　小油壺的設計更是體貼細緻，不同的劑量標準，有1人份25克，2人份50克，3人份75克。據中國營養學會建議，成年人每人每天攝取油脂別超過25克。

　　口腔健康飛行旗正在設計

　　“我每天都刷牙，前進三步。”“我只橫著刷，後退一步。”雨花臺區衛生局副局長劉文江説，最近衛生局還在設計一種以口腔健康為主題的飛行旗，主要是面向孩子，同時具備趣味性和娛樂性。包括健康主題的撲克牌都在設計加工當中，相信不久後就可以跟居民見面。

　　目前這種小禮包已經製作了10萬餘份，發放了8萬多份，主要面向家庭、學校、單位等。剩下的一些則在各個社區衛生服務站，需要的市民可以前往領取。 謝群 柳揚