央視網|中國網絡電視臺|網站地圖
客服設為首頁
登錄

中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

健康小常識:久坐很可能致死

發佈時間:2012年03月16日 15:44 | 進入復興論壇 | 來源:中新網 | 手機看視頻


評分
意見反饋 意見反饋 頂 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1
壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多 今日話題

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

  久坐,就是長時間坐著不動,是醫生最不推薦的一種習慣。首先,久坐的時候腰椎的壓力是最大的,遠超過站立和平臥,之所以現在“腰椎間盤突出”的人越來越多,和人們的工作生活中久坐的機會增多有直接關係,除非你採取“坐如鐘”的古人推薦方式,讓肌肉分擔腰椎的壓力。事實上,解乏方式選擇久坐的更普遍,解乏的時候肌肉是放鬆的,腰椎在此時單獨持重,會對椎間盤形成擠壓,這是久坐的害處之一。

  另一個問題就是,人一旦久坐,血液循環就變慢,特別是流經到下肢的血液會因為血流緩慢而形成血栓,如果你原本就有糖尿病、高血脂,而年紀已高,血栓的形成就更容易,即便你還年輕,但一直抽煙,血管壁已經被香煙破壞了,久坐同樣有危險。我見過一個剛過三十的男性,他的工作是久坐在電腦前,結果有一天突然覺得腿疼,下班之後就去找人按摩,誰也沒想到,出了按摩室就覺得胸悶憋氣,最後嚴重到幾乎窒息,被送到醫院時全身已經青紫,生命垂危,醫生給出的診斷是“肺栓塞”,這是現在中青年人猝死的新病因!就是因為他的血管在久坐過程中形成了血栓,在不明情況下採取的按摩,把血栓從腿部血管中擠壓出來,隨血流流到了肺部,將肺部血管栓塞住了,還是久坐惹的禍!

  醫學上有一種致命的疾病叫“經濟艙綜合徵”,這種病經常出現在乘飛機時坐在經濟艙的旅客身上,因為經濟艙座位很窄小,不能活動,一坐就可能幾個小時甚至十幾個小時,這就給了血栓形成的機會,所以很多人會在下了飛機之後突然發病,甚至猝死。

  無論是你坐在電腦前,還是坐在麻將桌前,只要是久坐了,比如超過三四個小時就足以産生“經濟艙綜合徵”。所以,最好的辦法是每四十分鐘到一小時要站起來活動活動,如果確實坐在經濟艙,至少要讓腿部稍微運動一下,讓肌肉收縮收縮,這樣也能避免血栓的形成。

熱詞:

  • 經濟艙綜合徵
  • 肺栓塞
  • 腰椎間盤突出
  • 致死
  • 肺部
  • 醫生
  • 猝死
  • 血管栓塞
  • 發病
  • 病因