太極拳和阻力鍛鍊有益於帕金森病

　　帕金森病是老人常見病之一，目前還不能治愈，一般只能用藥物減輕症狀並延緩其發展。因其發病是因為腦內能産生多巴胺的細胞逐漸損壞。而依靠多巴胺的神經細胞能發送信息指導肌肉的運動。當這些細胞死亡後，運動就變形、僵硬及不平衡。走路更困難，特別是在開始動作或保持走路時。所以症狀為振顫及行動困難，以至常常跌交引起骨折或腦振蕩，這是其住院的主要原因。但藥物及腦外科手術等治療主要是改善振顫等，對其平衡及走路很少作用，還有沒有其他辦法呢？

　　在美國的一些學者想到了太極拳，第一作者從姓名上看是一名華裔，最近於2月8日的《新英格蘭醫學雜誌》上發表研究文章，比較了太極拳、阻力鍛鍊(即在鍛鍊時有一反向的重力，如健身器、啞鈴、沙袋等)及坐位或立位伸展四肢運動對帕金森病的好處。他們用隨機對照的方法，將40～85歲195例病人分到以上3組，病人的病程為1～4期(最高為5期)。每例每週參加上述運動二次，每次1小時，共24周即6個月。

　　于開始時及3個月、6個月時測定穩定極限試驗，即向8個方向最大限度的屈身移動重心而不跌倒，用電腦從0～100%計分。並測定定向控制，即測移動的準確性，計算其向目標移動多少及偏離多少。此外，測定步態及雙膝曲伸力量、四肢最高扭轉值及從坐位起立走向目標並回來坐好的時間等各種試驗，並統計此期間跌交次數。

　　太極拳這組在最大限度屈身的穩定性方面較其他2組好，步態更穩，從椅上起立更快，增加了腿的力量。阻力鍛鍊組也有一定的改善，但不如太極拳組。3組各為65例，太極拳組在6個月跌交62次，阻力鍛鍊組為133次，單純伸展四肢組為186次，顯示太極拳組最好。

　　研究者認為太極拳組能改善平衡失調，減少跌交，改善預後，而且太極拳不需器械，何時何地都能做，節省費用，可歸到康復療程中。

　　在美國的另一個大學同樣研究了阻力鍛鍊，與上文中第2組相似，但時間延長到2年。他們研究對象為48例，平均年齡59歲，病程約7年。這種以坐位舉重為主的肌肉鍛鍊2年後可改善病人的動作緩慢、振顫及僵硬，即使坐輪椅者也可進行這種鍛鍊。此文將在4月底神經病學年會上發表。

　　總而言之，帕金森病病人鍛鍊肌肉有好處，尤其是太極拳是我國的傳統，我國那麼多的帕金森病患者更應該以此作為首選，改善我們的預後！

　　編輯：許志強