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●春季防流感，薺菜煮粥好；若要降血壓，煮粥加荷葉；潤肺又止咳，粥里加百合；滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
●有人認為最好的按摩時間是晚上，其實早上也很有效，清晨用5分鐘輕按頭部和面部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能幫助人延緩衰老。
●養生課堂：汗水沒幹，冷水莫沾；出汗不迎風，跑步莫凹胸；要得腿不廢，走路往後退；要得腿不老，常踢毽子好。
●為了讓寶寶擁有健康美麗的皮膚，母親應在孕期適當多吃些植物油，如豆油、香油、花生油、玉米油、菜籽油等，這對預防嬰兒濕疹有好處。
小羊 輯
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