春季是養生的好時節，也是寶寶快高長大的季節，所以寶寶此時對營養的需求量大，父母在春季應為寶寶補充全面均衡的營養，才能滿足寶寶快速生長髮育的營養需求。怎樣科學合理地為寶寶補充各種營養呢？下面，我們來看看金奇仕營養專家是怎麼説的吧。

一、優質蛋白質很重要

　　寶寶生長髮育日益增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此，副食上可適量增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品以及豆製品等；主食上則適合採用大米、小米、小紅豆等。

　　金奇仕小貼士：牛肉、羊肉等性溫熱，寶寶不宜過量食用；魚蝦、蛋類易消化吸收，更吸收寶寶嬌嫩的腸胃。

　　二、豐富鈣質很關鍵

　　春季是寶寶快高長大的季節，身體對鈣的需求也相應增加。除了適量補充豆製品、魚蝦、芝麻、海産品等高鈣食品，金奇仕乳鈣DHA也是不錯的選擇，其鈣磷比其鈣磷比接近母乳，更易於吸收和成骨，特別適合成長中的寶寶。

　　金奇仕小貼士：補充鈣質的同時，別忘記維生素D的重要。多進行戶外運動、曬太陽，可幫助鈣吸收。此外，家長也可為寶寶搭配含科學配比的維生素D金奇仕鱈魚肝油，達到事半功倍的效果。

　　三、滋補佳品要合理

　　大棗、蘑菇、香菇、木耳等“藥食同源”等食物味甘性平，且有豐富的多種營養素，是寶寶強身健體的天然滋補佳品。適量添加此類食物，有助於提高寶寶免疫力。

　　金奇仕小貼士：食補是滿足寶寶生長髮育最安全、最有效的對策；如要進行藥補，則需在醫生的指導下進行。

　　四、維生素和礦物質不可少

　　春季裏，當維生素和礦物質攝取不足時，容易引發口角發炎、牙齦出血等“春季易感症”。此時，家長要為寶寶搭配芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、馬鈴薯、山芋等富含維生素和礦物質的蔬菜。在主食方面，適量的粗糧也是不錯的選擇。

　　金奇仕小貼士：烹飪蔬菜時要用猛火，時間不宜過長，以減少水溶性維生素的損失；一次不宜烹飪過多，以免回鍋使水溶性維生素喪失殆盡。

　　對於寶寶的飲食，金奇仕提醒家長一定要注意搭配合理，均衡營養，不可過量或偏食，給寶寶全面均衡的營養，為寶寶的成長加油~

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