養生堂

　　□李文慶

　　血液中的糖分稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖（英文簡寫GLU）。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

　　正常人空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖濃度為3.9至6.1mmol/L，餐後兩小時血糖濃度為7.8至11.1mmol/L。當空腹血糖高於正常範圍，稱為高血糖，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖。

　　但是，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖檢測結果的判定，血糖檢測是一時性的結果，高血糖不等同糖尿病。所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。間隔一段時間後，再次檢查看看血糖結果，確定引起高血糖的原因：

　　一、偶然的高血糖

　　血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。

　　二、不良生活習慣和環境

　　如現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣也可能導致血糖偏高。

　　三、其他疾病亦會引起高血糖

　　如冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。

　　四、糖尿病的早期症狀

　　在排除了以上的引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。目前，糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。

　　短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發癥的發生。高血糖可引起微血管病變，使患者的微循環有不同程度的異常。隨著病程的延長和治療不及時，會促使微血管病變得加重和發展，使患者致盲、致殘。微血管病變主要表現在視網膜、腎、心肌、神經組織及足趾，使患者身受病痛折磨。高血糖還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高，約70％至80％糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。

　　所以一旦確診是高血糖，應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖，並做好預防和治療工作：

　　一、藥物治療

　　分為口服降糖藥和胰島素注射兩種。患者具體使用何種藥物，需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用藥，結果延誤病情的最佳治療時機。

　　二、適當運動，合理飲食

　　每位患者都知道適當運動和飲食控制。但是，大部分患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規範，同時不能堅持下來。

　　應遵照醫生或營養專家的意見根據自己的年齡、體質、病情制定個體化飲食方案和運動方案，並堅持方案的實施。

　　三、血糖監測同樣重要

　　因為對於糖友來説，血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後兩小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄日常的血糖值變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳治療方案，及時調整治療程序，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病並發癥的發生發展。