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對付春困不能“一睡了之”

發佈時間:2012年03月10日 06:06 | 進入復興論壇 | 來源：四川新聞網-成都晚報 | 手機看視頻

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　　春天裏，人體血管擴張，血流速度加快，容易導致大腦缺氧，進而招惹到“瞌睡蟲”。但一困就睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。

　　醫生建議，春季可以稍晚點睡（晚11點），但要早起（早6點半），以順應人體陽氣的生發。起床後不妨伸個懶腰，按摩太陽穴和涌泉穴。散步則可以放在午飯過後，一般走30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。成都晚報記者田小雨

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