昨日，沙坪壩區，市民打著傘走在雨中。記者 吳珊 攝

　　本以為過了驚蟄節氣，山城會慢慢走進溫暖如春的天氣，但天有不測風雲，昨日，山城迎來了三月份第一波降溫降雨天氣。據氣象部門預計，未來三天，低溫和陰雨天將持續和大家作伴，全市最高溫僅在13℃左右徘徊，市民朋友們需注意適時添衣，謹防感冒哦。

　　昨天：全市大範圍降溫

　　昨天白天，在冷空氣作用下，一場降雨天氣把山城從“春天”直接拉回了冬天，全市氣溫普遍走低，各地最高溫平均下滑超過5℃左右。比如萬州前天的最高氣溫還接近20℃，但到了昨天就降至13.5℃，而全市大部分地區的最高溫未超過10℃，酉陽依舊保持了“超低溫”，最低只有3.4℃。

　　主城的天氣也是一改前天的艷陽高照，厚厚的雲層籠罩天空，偶有小雨搗亂，氣溫下滑明顯，最高只有12.3℃，一日之內下降了6.5℃，如此降溫難怪讓街頭不少行人又穿上了往日的冬裝。

　　預計：主城未來三天有雨

　　根據氣象部門的最新預報，三月的首次降溫已經形成。受到冷空氣影響，未來三天，陰雨低溫將持續和大家作伴。具體來看：今天白天，各地陰有小雨或零星小雨，氣溫持續走低，為7~13℃，東南部及城口4~7℃；主城陰有小雨，氣溫繼續下降至9~12℃。明天白天，陰有小雨或零星小雨，氣溫6~12℃，東南部及城口3~6℃；主城區陰有小雨，9~11℃。後天白天，陰有小雨或零星小雨，氣溫6~11℃，東南部及城口3~6℃；主城區陰有小雨，8~11℃。

　　提醒：老人需預防關節炎

　　專家提醒，時值冬春交替時節，氣溫變化幅度大，市民注意適時添衣，謹記“春捂”中上薄下厚的要點，以防感冒。對於老人來説，降溫天更要做好養生保健工作。初春要特別注意關節的保養。骨關節炎是中老年人最常見的疾病之一，也是最容易在春天復發的疾病。首先要呵護的部位是肩膀，很多老人會在初春發作“凍結肩”，也叫“肩凝”或“肩關節周圍炎”。要注意肩部保暖，早晚穿上護肩、棉馬甲等，避免風寒濕氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外。