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1.捂好頭頸和雙腳。人體的頭部是散熱較快的部位，有戴帽子習慣的人，春季帽子不要摘得過早。人體下半身血液循環比上半身差，本來就易受風寒侵襲，所以不宜急著換太單薄的褲子、鞋襪，尤其是孩子和老人更要講究上薄下厚。
2.衣物增減先從內。羽絨服、棉服別急著脫，最好從裏面的夾衣慢慢開始減，早晨出門前看天色，如果溫差在8℃以上，就要加件衣服，到中午暖和了再脫下。
3.有時進屋也得捂。春天由寒冷走向溫暖，尤其在晴朗的白天，由於房屋有“熱惰性”，室內的氣溫往往要低於室外，溫度有時相差6℃左右，如果在室外將衣物脫減，在進入室內就易著涼感冒，所以進入屋內還得捂一下。
4.何時不捂看氣溫。一是晝夜溫差小于8℃，二是白天氣溫大於15℃，就可以視為不捂的臨界溫度了。此時，氣溫已相對穩定，一般可以脫下沉重的冬衣了。不過，對於年老體弱者來説，視情況再多捂上幾天為好。 進 朝
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