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中醫最古老的長壽按摩養生法至今適用

發佈時間:2012年03月07日 14:52 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻

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　　中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。

中醫最古老的長壽按摩養生法至今適用

　　按摩頭部

　　每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍，從頭前到頭後，從中間到兩側為原則，每次搓摩不超過10分鐘。

　　功效：此按摩養生法可改善腦部血液循環，並有催眠作用。

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預防和治療

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