東方網3月1日消息：想見到太陽難嘍！從昨天夜裏開始，雨水會“勤奮忘我”地在南京工作到下周。更悲催的是，從今天到週日，連續4天都是中雨，別説週末不能外出了，連今明兩天上下班的交通都成問題。陽春三月，卻要在煙雨中濕答答地開場。唉，天氣是老天管的，心情卻是咱自己把握的，最近您就變著法兒給自己換換心情吧。

　　明天下午雨水暫時休假

　　南京還沒有來得及暖和起來呢，暖濕氣流就源源不斷地進來了。昨天上午和傍晚，接連有兩個小的降雨帶從南向北影響南京，前者只是在高淳溧水下了雨，後者卻影響了整個南京，特別是正逢晚高峰，讓人們在下班路上又多了分焦躁和狼狽。

　　相比之下，昨天的這點雨水還只是餐前冷盤，正式的暖濕氣流大餐是在今天開場：連續4天都是中等強度的降雨。省氣象臺專家韓桂榮預計，這一輪降雨中間不會停歇。僅僅是明天週五下午，雨水會稍微小一些，局部地區可能會出現幾小時的陰天──僅此而已。這對緩解明晚的週末晚高峰或許有點幫助。

　　週六週日建議您取消戶外活動的計劃，雨水這次肯定是要“週末加班”的，不會像上周週末那樣，特意給太陽讓道了。下周週一、週二，南京依然是陰有小雨的天氣。算起來，這一輪降雨要下滿7天。

　　為什麼連續下這麼長時間的雨呢？含水量大的暖濕氣流北上影響是一個方面的原因，另外今天還有一股冷空氣南下，冷暖交匯，你儂我儂的，更是雨水綿綿不休了。

　　未來幾天氣溫上升乏力

　　暖濕氣流北上的時候，通常南京的氣溫也會升高，可是今天有冷空氣，後面又是連續陰雨，沒有太陽幫忙，升溫很困難。目前看來，未來幾天南京最低氣溫在1℃~2℃，最高氣溫在6℃~8℃。在雨水天氣裏，還是頗為陰冷。請您出門除了帶好雨具，也別忘記穿暖和點，尤其是女孩子，膝蓋要保護好，這種天氣是最容易患上關節炎的。

　　氣象微博給出生活建議

　　提起三月，我們總是感覺陽光明媚，春意漸濃的。可是這個3月份卻是在雨中開幕的，而且直到6日才能停止。

　　天氣不好，氣象部門最近的微博上，多了很多生活上的忠告和建議。比如：“潮濕的空氣還是會讓人感覺陰冷。親們除了在上下班途中要注意防雨之外，不妨把自己和活動環境弄得飄香一些，據説能提神！”“春季人們容易受濕氣困擾，産生睏倦感，專家建議市民防春困，首先要早睡早起。其次要加強鍛鍊，每天起床後堅持到公園、戶外進行鍛鍊，持之以恒可保持精神飽滿，神清氣爽。再次，要注意平衡飲食，攝取足量蛋白質，優質蛋白質可增強體力，驅除“春困”。”“有個很方便的湯水食療對“祛濕”蠻有效果的，就是薏米紅豆湯，簡單的烹煮，再根據個人的口味加點糖，就可以了。”