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“初老症”盯上輕熟女:記性變差 熬夜難以為繼

發佈時間:2012年03月02日 19:08 | 進入復興論壇 | 來源:中新網 | 手機看視頻


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(Gettyimages供圖)

  ●三十歲看電視打瞌睡“見怪不怪”,可能是睡眠不足或亞健康

  ●年過三旬,機體調節能力會“力有不逮”,熬夜能力會下降

  ●記性不好的女性要正確進行自我調節,多吃蛋黃、魚等健腦食品

  隨著一部名為《我可能不會愛你》的台灣小清新偶像劇的熱播,很多和女主角一樣踩在三十歲門檻上的“輕熟女”們,也開始情不自禁地對號入座起來──“初老症”是否已悄然光臨?電視劇裏列舉了五十條“初老症”症狀:一旦坐下來,小腹便隆起一塊揮之不去的肉;以前是睡不醒,現在卻是容易醒;躺在沙發上看八點檔連續劇超過30分鐘就陷入熟睡中……對此,專家笑言:“其實現代女性外表越來越顯年輕,但心態的確容易變老,因為大多必須在職場打拼。”三八婦女節來臨之際,記者挑出幾條“初老症”症狀,請專家一一解讀,教導大家該如何從容面對。

  文/記者涂端玉 通訊員李紹斌

  看電視易瞌睡 説明很疲勞

  再精彩的電視劇,觀看超過30分鐘就容易打瞌睡,這不是老年人的“專利”嗎?不少白領對此心有慼慼焉:看來自己真的是提前步入老年了。

  “其實這類情況並不算太嚴重,不能劃歸到‘初老’的範疇,只能説人體當下很疲勞。”中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍教授表示,中醫就有“久視傷血”一説,盯著一個東西看久了容易妨礙氣血運作,從而可能導致精力不濟打瞌睡,所以看電視最好不要時間太長,中途應起身稍微活動。

  國內一項調查結果顯示:超過六成的都市人群選擇宅在家裏休息,而最主要的休息方式就是睡覺、看電視和上網。“上班八小時外加來回坐車或開車一兩小時,回家可能還要自己買菜做飯,一天十幾個小時的忙碌結束後,窩在沙發上看電視的那一刻其實就是放鬆休息的開始,此時不少人已經是筋疲力盡,在觀看過程中打瞌睡實在是見怪不怪的現象。”張詩軍説,不能苛求自己仿若坐在電影院看大片般聚精會神、眼睛一眨不眨。

  “我們常常認為年輕人精力旺盛,不應該動不動就睡著,但實際上這取決於白天上班的工作強度和體力、腦力的消耗程度,這個症狀可能指向睡眠不足或是亞健康,不一定意味著衰老的開始。”張詩軍建議,如果出現這類現象,最好能午睡一會兒,否則晚上八九點睡了一覺,又容易陷入下一輪尷尬──深夜反而睡不著了。

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