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申花在結束一場德比戰之後，全隊僅在上週日上午進行恢復性訓練，而下午和週一全隊放假調整。另外，剛剛抵滬的巴西中衛莫伊塞斯不僅參加了週日上午的訓練，並且還在體能教練羅傑的帶領下，來到場地上進行單練。
按照主帥蒂加納一貫的訓練風格，在熱身賽的第二天上午都會安排小運動量的恢復、放鬆訓練。上週日，申花全體球員準時來到基地的訓練場，在體能教練羅傑的指揮下，根據連日來的訓練數據，球員們換上了四色背心分成四個小組，進行跑圈。而剛剛與球隊會合的外援莫伊塞斯也被分配在小組中，並且和于濤分在一組。于濤也發微博表達了自己對他的期待，“莫伊塞斯跟著我們訓練了，跟他一起慢跑了30分鐘，聊了聊。他在莫斯科斯巴達效力4年，踢過歐冠。在葡超布拉加效力3年。他應該是一個具有豐富比賽經驗的隊員，説實話我很期待他未來的表現！”另外于濤的一番話也打消了大家對於申花陣容磨合時間短帶來的顧慮，“我們今年的外援都會説英語，我們可以相互交流。雖然只是一些簡單的交流，但是千萬不要小看這些交流，這是迅速拉近彼此關係、培養默契的最快最好的辦法。特別對於團隊項目來講，彼此的溝通太重要了！”隨後，大家鋪好自己的瑜伽墊，圍成一個圈做牽拉操。巴西中衛先拿到了寫有自己名字的專屬瑜伽墊，跟著羅傑一起完成放鬆動作。
據了解，申花從週日上午進行完放鬆訓練後下午和第二天都放假。而由於自卡塔爾聯賽結束後，錯過申花昆明冬訓以及西班牙拉練，新援莫伊塞斯已經很久沒有參加正式訓練了。昨天上午他並沒有休息，而是跟著體能教練羅傑單練體能。顯然，這位被俱樂部寄予厚望的巴西中衛，也正用自己的職業精神證明著自己。
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