隨著氣溫逐漸回升，春天漸近了。中醫學認為，人體的陽氣經過冬天的閉藏到了春天逐步的生發。春天養肝、調肝是養生之關鍵。

　　具體説來，肝臟有兩大生理功能。一、肝主疏泄，這是指肝對人體的氣機運行有疏通調理的作用。二、肝主藏血，此外肝開竅于目、肝主筋、肝體陰而用陽、若肝的生理功能失調，則肝氣不舒、肝鬱化火、肝陽上亢如高血壓，中風或肝血不足、肝陰虧虛，如女性月經不調，痛經，閉經等病症。

　　在春天裏，怎麼才能做到合理的養肝護肝呢？經禪和技術總監張博醫生給大家提供幾點建議。

　　一、保持良好心態，尤其不可生悶氣，中醫學認為肝主情志，怒則傷肝。尤其是女性若長期肝氣不舒，情志失調就會發生乳腺疾病，如乳腺小葉增生、纖維瘤、乳腺癌以及閉經、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病。另外許多突發性心腦血管疾病，如中風、心肌梗塞也都與情緒激動，肝陽上亢有關。二、春天裏應加強室外活動，以使肝氣得以生發，但切記不能熬夜。三、在飲食上，春天裏應多食芳香類的食物，如韭菜、香菜、香椿頭。避免過食腌製品，酸味食品。因為酸主收斂，不易於肝氣的收發，而具有香味的食物都有疏肝理氣的功效。經禪和中醫養生會所通過運用內外兼治的方法在調肝、養肝方面取得了許多成功的經驗。下舉二例供大家參考：

　　十天前,42歲的李先生來新世紀廣場店就診，張醫生為其脈診後，診斷為肝鬱化火，肝陽上亢，並問李先生最近是否頭脹痛、失眠、情緒易激動等症狀。李先生説：“確實如此，尤其是睡眠不好，夜裏兩三點就醒，直到天光不能入睡。”張醫生聽後，為他制定了針對性的調理方案，即推拿配合耳壓療法，經7次推拿，3次耳壓，李先生的症狀大為改善，尤其是睡眠可一夜到天亮，中間不再醒。

　　劉小姐去年3月來店就診，張醫生為其脈診後斷為，肝氣不舒，肝氣鬱滯，尤其兩側胸脅部以及下焦小腹部氣滯血瘀更明顯。後經李小姐證實，她平時情緒總是不好，容易生悶氣。最近半年月經也不正常，兩側乳房經常脹痛。張醫生根據劉小姐的情況制定了疏肝理氣，活血化瘀的治療原則，經3個療程推拿加艾灸調理，劉小姐的狀況大有改觀，其胸脅部不再脹痛，月經也恢復規律，情緒也比以前好了很多。

　　張醫生強調，不是吃肝就能補肝。尤其是對於患有脂肪肝的病人更不適宜進食動物肝臟。此外，張醫生還提供一春季養肝食療方供大家參考：1、粳米少許，2.紅棗5-8枚3，蘋果切塊4，枸杞子少許。燉粥每天早晨服用。

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