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三種晚餐天天吃等同於“自殺”(圖)

發佈時間:2012年02月26日 10:52 | 進入復興論壇 | 來源：光明網 | 手機看視頻


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三種晚餐天天吃等同於“自殺”（資料圖）

　　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石

　　晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。

　　人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。

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