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冷了，家裏生暖氣，單位開空調，喉嚨和皮膚感覺很乾燥。給自己和家人榨杯滋潤的果汁，調節一下很必要。
馬蹄，又叫荸薺，它含有一種抗病毒物質可抑制流腦，流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。兒童和發燒病人最宜食用，咳嗽多痰、咽幹喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者應該多食用。
梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，但是梨型偏寒，脾胃虛寒、腹瀉、慢性腸炎、消化不良、産後女性不宜食用。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
來一杯馬蹄梨汁吧，滋潤一下這個乾燥的冬天。
原料：梨一個、馬蹄(荸薺)八-九個。
調料：蜂蜜。
做法：
1、把馬蹄吸乾淨後去皮備用，梨也洗乾淨。
2、馬蹄放入開水中煮五分鐘，煮熟後晾涼。
3、梨去核切成小塊。
4、把梨和馬蹄放到榨汁機中，把放涼的馬蹄水倒入榨汁機中按下榨汁按鈕開榨汁，喜歡喝果肉型果汁的可以將果肉和果汁一起飲用，就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁，果汁可以用蜂蜜來調味。
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