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核桃補腦益智,潤腸通便,降脂降壓。其味甘、性溫,補腎固精、納氣定喘、潤腸通便,是一種非常好的壯陽食物,對陽虛體質的人有很好的保健作用。
燕麥性平、味甘,對降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化和心血管疾病,效果良好。燕麥是一種性質非常平和的食物,適合所有人食用,對肝胃也有比較好的保健作用。
配料:
黃豆30克、燕麥20克、核桃仁5個、白糖適量
做法:
1、準備好所有的食材。
2、燕麥和黃豆用清水浸泡15分鐘。
3、核桃仁也用清水浸泡。
4、泡過的黃豆和燕麥倒入豆漿機中。
5、再把洗凈的核桃仁放入。
6、加入適量的清水。
7、按下幹豆功能鍵,煮好的豆漿加入白糖即可飲用。
燕麥核桃豆漿特別適合辦公室腦力一族飲用,因為豆漿、核桃均是補腦的好東西,同時豆漿、燕麥又能調節血脂,讓你久坐不動的血脈活動一下,給孩子食用可以有助於孩子的大腦和身體發育。豆漿比較黏滑,如果口感要求較高的話,可以適當進行過濾。
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