本報2月21日訊(記者　李沙娜)　“今年體育成績還會計入中考總分中,所以要抓緊時間鍛鍊減肥,否則,體育考試就會讓我抓狂啊。”育才學校的小李同學説。21日,雖然東營市教育部門還未收到上級部門關於2012年中考制度改革的正式文件,但記者了解到,許多九年級的學生已經開始為體育成績而“感覺有壓力”了。

　　“小胖墩兒”

　　想法備戰體考

　　21日,中午放學後,育才學校九年級的小李正纏著媽媽為她買沙袋。她説,雖然還不知道中考時體育具體考什麼內容,可現在就已經開始按照去年的考試內容做準備了。“我現在身高167厘米,體型偏胖,所以我要想盡辦法減肥了。”小李同學的媽媽説,為了能夠提高體育成績,凡是有點效果的法子都要試試,“不管花多少錢,只要能幫助孩子提高考試成績,嘗試一下總比不試的好。”

　　記者看到,學校對面的小商店內,沙袋、實心球都擺放在顯眼的位置。商店的老闆説,沙袋最輕的2公斤,最重的6公斤,一般在22元到30元之間,“最近沙袋和實心球賣得都比較好,許多學生都在考試前訓練的時候用。”

　　據小李介紹,班裏為了體育成績而擔心的同學不少,有的學生還專門找了健身教練,“我同學比我還胖,她比我還擔心她的體育成績,找健身教練就是想更快地減肥。”

　　老師建議

　　需有正確指導

　　看到許多學生自行鍛鍊,記者諮詢了正在為中考學生做準備的體育老師。實驗學校卞海衛老師告訴記者,“小胖墩”們為體育成績擔心是不可避免的,但是家長和學生不能盲目地進行鍛鍊。

　　以去年的考試文件來看,2011年東營市中考體育測試要測量身高與體重、800米或者1000米跑、立定跳遠、擲實心球。卞老師告訴記者,如果在學校鍛鍊的時間足夠的話,建議學生不要盲目地增加鍛鍊的時間,應平衡好鍛鍊的時間與學習文化課的時間,“現在一週三節體育課,並且每天都有大課間時間,如果學生急於求成,盲目地鍛鍊,反而達不到減肥的效果。”卞老師説,學生帶沙袋主要是鍛鍊肌肉力量,最好是在老師的指導下佩戴沙袋,並且不能盲目地減肥,應該在加強訓練的同時,適當節食。

　　“臨時抱佛腳”

　　並非有效

　　東營市第一重點少年兒童業餘體育學校副校長趙衛星表示,提高體育成績是一個慢功夫,貴在平時堅持體育鍛鍊,身體偏胖的學生通過堅持不懈的體育鍛鍊同樣可以取得好的體育成績。對於身體偏胖平時又缺乏體育鍛鍊的學生,在體育考試前訓練某些項目,確實會起到一定效果,但如果突然加大訓練強度和力度,很可能適得其反,不僅會讓他們疲憊不堪,更會影響正常的學習生活。

　　至於拼命節食減肥更不可取,由於孩子正在發育,一味減肥肯定會影響孩子的健康成長。他建議,身體偏胖的學生每天應保證至少6個小時的睡眠,以及半小時的體育運動,運動時應循序漸進,切不可運動強度過大。