一年之計在於春。春天雖然是百草發芽的季節,但也是細菌、病毒的滋長和繁殖期,尤其是心腦血管疾病、呼吸系統疾病、關節炎的高發期。養生專家告訴我們,“春季合理補腎,能扶正養身,預防各種慢性病復發”。

　　春季養生,

　　要順應時節

　　春天,是萬物復蘇的季節,也是人體各個器官細胞相對活躍的季節,體內的變化相當大。初春時節受周圍環境的影響,風沙陣陣,花粉飄飄,使體內酸度增加,産生過多有害物質,會給各種病毒帶來可乘之機,使哮喘、支氣管處於“高反應狀態”,也容易誘發慢性病灶和加重病症,使各種傳染病易流行,也會使正常人感到不適、困乏、疲勞、失眠、情緒低落,易患過敏性皮炎、鼻炎、蕁麻疹以及各種感染性疾病。

　　《黃帝內經》記載,人體順應四季的規律是:春生,夏長,秋收,冬藏。這裡的“春生”指的是機能的勃發、細胞的活躍和人體在冬季相對休眠的器官組織的復蘇,形象的比喻是人體結束了冬眠。

　　草木在冬季結束後一定要澆水、施肥,才能保證樹的發芽、長葉、開花、結果。給草木澆水、施肥是為了滿足植物細胞再生的需要。就人體而言,即使是身體健康的人在春季也會感到累,沒精神,動輒心慌、氣短、下肢沉重,就是這個道理。

　　雖然上述症狀往往由氣血不足引起,但並不適合直接大補氣血。這是因為,春天的氣候特點是偏幹、風大,人們容易感到口乾、鼻子幹、皮膚癢,這多是由肺燥引起的臨床症狀,如果直接補氣血會上火,會增加肺燥的症狀,會增加上呼吸道疾病發生的幾率。

　　春季補腎,

　　實際是在補五臟

　　如同世間植物在春季要澆水施肥──補充生命之源一樣,人要防病健體,也要補充生命之本“源”。中醫認為,腎為先天之本,心、肝、脾、肺、腎五臟一體,腎為五臟之母,腎虛為百病之源,因此,合理補腎是解決肺燥的根本方法。

　　我們在春季補腎,實際是在補五臟,補充生命的原動力。現在您明白了嗎?經過了一個冬天,我們人體的腎在相對休眠之後,要補充精元細胞和精母細胞,完善腎功能,達到調節五臟六腑功能的目的,達到消除春季疲勞、倦怠的目的。

　　養生專家説,“春季是人體陰陽交替的季節,所以這一時期增強體質至關重要,而腎為人體陰陽之根,健康之本,補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。因此,科學地補腎此季最當時。”

　　另外,春季補腎還可以增加機體免疫力,預防因為腎虛、肺燥引發的上呼吸系統感染。腎的動力有了,心、肝、脾、肺的功能正常了,我們的免疫力就增強了。肺不燥,不上火,不生病,免疫力增強了,抵抗病毒、細菌的能力也增強了,春季的多發病傳染病會遠離腎不虛的朋友。

　　(據《生命時報》)