楊昊出生於1980年3月2日，儘管媽媽曾是一位排球運動員，但並不希望她走上運動員的道路，於是用退役時獲得的那筆補助金給女兒買了一架鋼琴。楊昊6歲開始練琴，9歲榮獲大連市少年鋼琴大獎賽第二名，但由於受不了整天靜靜坐在鋼琴前的感覺，還是違背父母的意願練起了排球。12歲時楊昊進入大連體校排球隊，14歲被選進遼寧省女排，17歲入選國家青年隊，2001年陳忠和執掌中國女排帥印，憑藉在全國聯賽中的突出表現得到賞識，楊昊敲開了國家隊的大門。

楊昊(資料圖)

　　身為主攻手的楊昊很快佔據了主力位置，2001年還是新人的她在世界女排大獎賽上總得分位居加莫娃之後排在第二，榮膺最受歡迎球員，而年底大冠軍盃獲得最有價值隊員稱號。2002年楊昊幫助球隊奪得瑞士女排精英賽冠軍，又在世界女排大獎賽上獲得最佳發球獎，但年底的世錦賽儘管她在兩次與巴西女排交手中拿到全隊最高分，可受球隊讓球風波影響，這屆世錦賽讓楊昊暫時步入低谷，國內聯賽發揮也差強人意。但2003年楊昊就跟隨中國女排走出低谷，四國女排精英賽她連發了22個球創造了排球史上的奇跡，而年底的女排世界盃為球隊以11戰全勝戰績奪冠立下功勞。2004年楊昊在瑞士精英賽和大獎賽表現平平，就當人們認為她狀態下滑時，她在雅典奧運會上證明自己無愧為中國第一主攻手，成為中國女排在時隔20年後重登奧運會最高領獎臺最有火力的重炮。

　　進入到北京奧運週期儘管楚金玲和王一梅崛起，但楊昊還是為中國女排做出了非法貢獻。2005年瑞士精英賽獲得了最佳扣球獎，得分排名第二，2007年儘管重感冒引發扁桃體的炎症，還因炎症加重動了小手術，但楊昊在大獎賽總決賽上獲得了最佳發球獎。2008年北京奧運會，楊昊腰傷加重成為了替補，發球和扣球的威脅也打了折扣，中國女排最終收穫銅牌。

　　北京奧運會的落幕也意味著中國女排黃金一代曲終人散，楊昊與國家隊也漸行漸遠，在意大利排球聯賽和國內排球聯賽效力過兩個賽季後選擇了退役。告別球員生涯的楊昊並沒有遠離排球，她進入北京體育大學“冠軍班”攻讀碩士學位。機緣巧合，以排球作為學校傳統項目的北京航空航天大學希望聘請一位高水平的專業隊員擔任學校女排教練，楊昊與北航實現牽手，對於這份工作，楊昊表示：“當老師不用朝九晚五地坐班兒，又有寒暑假，還能繼續發揮我的專長。”