週一週二週三週四週五週六週日早餐豆漿菜稀飯牛奶菜稀飯煮雞蛋八寶稀飯煎雞蛋蔬菜麵條煮雞蛋麵包肉包子蔬菜麵條煮雞蛋酸菜肉絲面煎雞蛋饅頭煎雞蛋炒黃瓜蘋果香蕉蘋果橘子香蕉蘋果橘子中餐春筍肉絲青椒肉絲土豆燒牛肉酸蘿蔔鴨湯鹽煎肉酸菜魚紅燒牛肉苦瓜炒蛋肉末茄子炒腰花麻辣豆腐韭菜炒豆干炒豬肝炒河蝦韭菜炒豆干糖醋白菜炒菜心青椒土豆絲炒萵筍炒菠菜炒菠菜冬瓜蝦仁湯豆芽湯番茄雞蛋湯小菜血旺湯豆芽湯海帶排骨湯米飯紅薯米飯米飯米飯玉米飯玉米飯米飯午加餐冰糖柑豆漿梨子牛奶蘋果香蕉蘋果晚餐宮爆雞丁糯米排骨泡椒豬肝木耳肉絲洋蔥肉片平菇肉片蒜苗炒臘肉炒生菜炒蓮白炒萵筍苦瓜炒雞蛋魚香茄子麻婆豆腐炒洋蔥豬蹄海帶湯紫菜蛋花湯小菜豆腐湯小菜血旺湯菠菜湯蘿蔔排骨湯大白菜湯米飯米飯紅薯米飯米飯米飯米飯米飯

　　一、城市學生春季一週參考食譜

　　週一週二週三週四週五週六週日早餐菜稀飯蔬菜肉餃子豆漿酸奶牛奶核桃花生漿雞絲小米粥花卷荷包蛋鮮肉包蔬菜肉絲面煮雞蛋蔬菜牛肉麵饅頭煮雞蛋煮雞蛋麵包油酥花生米香蕉蘋果香蕉梨子橘子桂圓獼猴桃海帶結燒排骨花菜肉片土豆燒牛肉春筍肉絲紅燒鴨塊紅燒帶魚香菇燉雞中餐家常豆腐炒腰花炒萵筍炒豌豆片韭菜炒豆干洋蔥肉絲西蘭花炒蝦炒藕丁炒胡蘿蔔青椒土豆絲苦瓜炒蛋炒菜心炒豆芽炒菜心小菜丸子湯番茄雞蛋湯冬瓜蝦仁湯三鮮湯酸菜粉絲湯海帶排骨湯香菇燉雞湯米飯紅薯米飯米飯玉米飯米飯米飯米飯蘋果香蕉冰糖柑梨蘋果柚子草莓午加餐土豆燒牛肉炒豬肝洋蔥回鍋肉芹菜炒肉青椒炒肉蒜苗炒臘肉泡椒鱔段晚餐炒絲瓜肉末炒茄子炒蓮白炒土豆絲炒萵筍炒甘蘭菜炒山藥片菠菜湯海帶鴨子湯紫菜蛋花湯豆芽血旺湯黃瓜蛋湯平菇肉片湯鯽魚豆腐湯米飯玉米飯米飯米飯米飯紫薯飯米飯

　　重慶市中小學生春季參考食譜