廣西新聞網記者 黃儷

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　　經過雨水節氣冷空氣的洗禮，今天氣溫終於小幅回升了，風向也會逐漸從冷颼颼的北風轉為濕潤的南風。

　　今天我區河池、百色、崇左、南寧、欽州、防城港、北海、玉林等市的部分地區有小雨，其他地區陰天到多雲。桂南部分地區有霧。21日，全區陰天大部有小雨。值得注意的是，霧氣四起時，回南天也不遠了。21-22日回南天會比較明顯，請大家做好防潮準備。

　　南寧市，今天陰天有小雨，霧氣再次到來，偏東風1-2級，最低氣溫9℃，最高氣溫14℃，空氣濕度開始升起來了，幅度在70%-90%之間。

　　【洗曬指數】不適宜

　　【顧問嘮叨】衣服要注意防霉

　　今天南寧有小雨，空氣濕度開始增大，不太適宜大量洗曬，尤其是被單一類，水汽重的情況下很難幹透，陽光不足也很難達到消毒殺菌的效果。

　　最近天氣冷，一些朋友會把穿了一天的外套重新挂進衣櫃裏去。生活達人貓貓提醒大家，把衣服收起來放在櫃裏存放時，最好衣櫃角落處放點防霉的東西。這樣能防止衣服發黴或産生異味，尤其在空氣濕度逐漸增大的潮濕天裏。在最後不穿要收起時，最好把這些衣服清潔或者幹洗一次，否則來年再穿衣服容易有味道。

　　【健身指數】不宜晨練

　　【顧問嘮叨】避免疲勞飲食清淡

　　今天南寧霧氣又開始浮現，不太適宜進行晨練。如果在室外鍛鍊請大家帶上雨具，年老體弱者最好適當減少晨練時間。

　　保健顧問廖先生提醒大家，潮濕大霧天氣裏，如果人長時間在戶外，人體的循環系統負擔會加重，老年人可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等病症。建議老年人及孩子要保持良好的生活規律，健身時要避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。