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　　職場壓力，需要強大的力量去支撐

　　“小斌選擇以放棄生命的方式去處理職場壓力，顯然是不可取的，也有著其必然性。”重慶尚文尚愛心理諮詢師夏娟表示，由於小斌的工作時間長，且家人相距較遠，在這裡時間不長，又沒有多少知心朋友，所以他沒有太多時間與親朋好友相聚，因而導致他的社會支持系統不夠強大，疏于聯絡。在他長期積累著工作壓力的同時，又沒有人能夠理解他、體會他的感覺，這是他覺得生無可戀的重要原因之一。

　　當然，也與他長期形成的應對模式有著巨大的關係。當一個人面對壓力、面對問題時，有很多的應對模式，比如提升自己的能力、求助於親朋好友、積極改變現狀等，也有逃避、攻擊等負面的應對模式。小斌選擇自己結束生命，説明他的內心深處沒有那份強大的力量去支撐他作出正確的決定。

　　為了避免小斌的悲劇繼續上演，夏娟建議：從企業層面來説，最好建立心理健康篩查，從專業角度將此類危機事件的發生率降低，做到及時發現及時處理；其次，領導最好能定期對於員工的心理狀態作一個大致的評估，也要注意工作氛圍，儘量營造一個積極正面的工作環境，適時地肯定員工，讓員工了解自己的職場前景。

　　家庭成員間的互相關心也很重要。這能夠讓當事方有被關注和重視感覺，除了有助於建立良好的家庭關係，還可以讓産生心理危機的成員在良性的人際互動過程中，以積極樂觀的心態去處理現實生活中遇到的問題。

　　希望職場中的朋友們，面對矛盾與衝突，在自己理不清出路的時候，多向外界尋求幫助，平時也要注意積累一些朋友資源，關鍵時刻才能獲得支持和幫助，一個想法就能改變局面。相信解決問題的方法永遠比問題多，每一個坎都是一次成長，尋找正確的解決問題的辦法，不是消極等待或者徹底放棄。

　　本版文/重慶晨報記者 袁婧

　　圖/重慶晨報記者 許恢毅