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NBA傳奇球星拉裏 伯德職業生涯拿到3次總冠軍，12次成為全明星，是白人籃球運動員中的佼佼者。美國籃球專家在評價他時説道：“他顛覆了黑人球員對NBA的統治。”但在退役時，伯德仍表示：“籃球是黑人的運動，我只是試著適應它。”在NBA賽場，黑人運動員更強的身體素質和耐力讓他們的表現往往更為出色。尤其是在後衛位置，作為一名黃種人，很難在NBA贏得一席之地。連續幾場有驚艷表現後，林書豪出色的身體素質引起了球迷的熱議，而他的秘密武器就是自己獨特的飲食習慣。
對於自己的飲食，林書豪有著絕對控制，他基本不碰油膩的東西，甚至從不吃雞皮，自律到了令人難以想象的程度。在他的食譜中，牛肉和牛奶佔很大成分。在林書豪高中階段，他的父親為他準備了大量的牛奶和肉類，結果剛上高中時僅有1米61的林書豪在畢業時已經長到了1米91。
進入NBA後，在高強度的訓練下為了保持自己的體能，林書豪開始改變自己的膳食結構。在停擺期間接受美國記者採訪時林書豪透露了自己一天的飲食。早餐：5個雞蛋、一點火雞肉或者漢堡；訓練後：喝蛋白質混合飲料；午餐：一般吃沙拉、三明治或者雞肉；晚餐：蛋白質混合飲料和通心粉雞肉。此外，每天還要喝8瓶水。對於林書豪來説，這樣的飲食和訓練是很枯燥的，但是正因為如此，他才有了不輸于黑人球員的強壯身體和如今出色的表現。
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