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工作壓力大，飲食無規律等因素都會讓人經常感到腸胃不適，無論是急性腸炎還是慢性胃炎都不能掉以輕心，等到問題發展嚴重可能為時已晚，不過除了積極配合醫生治療之外，你是否想過，你日常放棄不了的一些美食，也可能是刺激你腸胃問題反復發作的根源？
1、薄荷。已經有不少久坐公司的男人喜歡上了薄荷的清新味道，因為它能讓你的大腦瞬間清醒，不過你可知道，薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率，所以服用任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖，切忌不可過量貪食。
2、汽水和果汁。碳酸飲料和果汁飲料已經不是第一次被健康專家點名批評，這兩種飲料含有許多果糖，而據國際營養機構的統計，全球約有30%的成年人不能很好地吸收果糖，後果就是會導致胃腸不適，甚至引起腹瀉，所以這就是甜蜜的代價。
3、咖啡。不少公司人到了一日不可無咖啡的地步，的確咖啡容易讓人上癮，而且可以提神醒腦，但是咖啡同樣會刺激你脆弱的腸胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡甚至戒掉咖啡，另外要提醒你，含咖啡因的飲料也要少喝。
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