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網易體育2月14日報道：
由於有很多球員在週二下午才到廣州報到，所以國足主教練卡馬喬只安排了下午4點的訓練，1個半小時的訓練以恢復為主。卡馬喬在訓練開始前，詢問了大家前段時間訓練和身體情況，最後卡馬喬還讓每名球員都帶上了測試心率的儀器，他需要更加精確的知道球員的各方面數據。
訓練開始的時候，卡馬喬用一個小遊戲提起了大家的興趣：球員們需要帶球的時候把球踢進用標桿做成的球門，如果踢不進，就要俯臥撐。
杭州綠城門將姜波這次入選了國足，他也是綠城唯一入選國足的球員。這是姜波第3次入選國家隊，對於卡馬喬，姜波説：“現在對他的印象正在加深，他的訓練讓人有新鮮感，而且工作的時候非常認真。”雖然外界對國足的關注度下降，但姜波表示：“不管在國家隊還是俱樂部，不過面臨什麼樣的情況，我都會認真的完成訓練和比賽，而且越是在這樣的情況下，就越需要用好的表現去提高中國足球的水平。”
雖然是第3次入選國足，但姜波還沒有代表國家隊打過比賽，對於這次會不會上場，姜波顯得很坦然：“作為球員，做好訓練就可以了。現在我覺得自己的狀態還不錯，我會努力爭取抓住青春的尾巴，如果我有實力了，教練自然會考慮讓我上場比賽。”
對於在日本拉練的效果，姜波覺得收穫非常大，正是岡田對工作的認真和職業，讓姜波對綠城新賽季充滿了期待。
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