西班牙海外拉練臨近尾聲，再過一天申花球員就將啟程返回上海。在過去的這個週末，主帥蒂加納並沒安排高強度訓練量，球員們連續兩天只是上午一練，下午則自由活動。另外，來自英超阿森納俱樂部的首席醫療顧問已飛抵瓦倫西亞，新賽季他將出任申花醫療顧問。

　　按照運動科學來説，運動員在經過長時間、連續高強度的訓練比賽之後，肌肉會感到疲勞。所以經過三周的海外高強度拉練後，由於球員的身體來到疲勞期，主帥蒂加納有意識地減少了大家的訓練量，他特意安排了連續兩天單練。上週六上午，球員們按時來到訓練場，在穿上三色訓練背心之後，體能教練羅傑根據主帥蒂加納的安排和體能數據將球員分成三組進行放鬆跑步訓練。下午，球員則在下榻酒店休息，部分球員還特意請理療室吳宏祥進行放鬆按摩，以緩解疲勞緊繃的肌肉。而週日上午，球員們如週六一樣進行放鬆訓練，下午蒂加納安排大家休假半天，球員們來到瓦倫西亞市中心購物。

　　而當球員們來到瓦倫西亞逛街時，運動品牌店自然最受到球員的青睞。只見穿著申花新版NIKE訓練服的邱添一走向專櫃，拿起一件曼聯隊徽的NIKE訓練服。一旁的王大雷則建議邱添一作為模特舉起訓練服合個影，王大雷還發了微博將邱添一稱之為超模。“哈哈！一樣一樣的，偉大的申花！感謝超模邱添一。”而中場核心曹赟定由於之前訓練中拉傷腿部肌肉，缺席了此前與比利亞雷爾的熱身賽，不過傷勢並無大礙。馮仁亮則乘坐班機飛往廣州與國家隊會合，參加集訓。

　　據申花方面透露，來自英超阿森納俱樂部的首席醫療顧問Castel Herve週六已飛抵瓦倫西亞，向申花醫療組了解球員近況並答疑解惑。昨天上午卡斯特爾埃爾夫先生為全體球員授課，就營養食譜、運動康復、理療恢復等各方面進行了詳盡的介紹和指導。新賽季他將出任申花醫療顧問，每月飛赴上海為球隊提供最先進的醫療保障。另外，西班牙當地時間13日下午4點，申花將迎來西班牙拉練的最後一場熱身賽，對手是在西班牙乙級聯賽的一支球隊。