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想讓你的OFFICE午餐或加餐為你帶來充沛活力？告別那些一成不變的餐廳吧！我們推薦健康貼心的便當，別説便當製作太麻煩，以下4 種便當範本，簡易又美味，讓你輕鬆擁有健康活力！
健康便當小貼士
1. 想防止睏倦？多吃果蔬少食肉午餐如果攝入過多高脂高熱量高糖的主食，會降低血液輸氧能力，使人容易疲倦，所以建議多吃點素的，蔬菜、水果、豆製品都是好選擇。正確的順序是先吃肉後吃菜，最後吃主食。
2. 準備便當時，菜只要八成熟即可如果帶便當去公司，需要通過微波爐加熱。為了防止這個環節影響整體營養和口感，備餐時做八成熟就可以了。
3. 綠葉蔬菜最好做成沙拉或生吃綠葉菜如果反復加熱會産生對身體不利的亞硝酸鹽，對於需要通過微波爐加熱的便當，就不要帶烹飪好的綠葉菜，做成沙拉或生吃，都是比較好的選擇。
4. 選擇密封性好的便當盒要選擇密封性好的便當盒，這樣可以保證食物的新鮮與乾淨度。
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