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葆青春必看：趙雅芝常吃四食物(圖)

發佈時間:2012年02月14日 17:41 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻


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葆青春必看：趙雅芝常吃四食物(圖)

　　1.多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

　　2.注意攝入富含維生素的食物。維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

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