2012年，武警森林部隊首次在雲南組織新入伍女兵開展集訓。在武警森林部隊遂行防火滅火、保護生態安全的隊伍中，這群不愛紅裝愛武裝、巾幗不讓鬚眉的女兵，將從新訓這個起點開始，用自己的青春和熱情在平凡崗位上譜寫新的人生精彩。

　　“靜，站軍姿時手指一定要合攏，明天訓練時希望你動作更規範！你行的……”看著自己枕頭下的小字條，女兵中隊三班新戰士丁靜不禁會心地笑了。原來，三班長付美舒每天把自己想對新兵説的話寫在紙條上放在枕頭底下，一句句鼓勵和關心的話，讓新戰士感到她就是一位貼心的大姐姐。

　　四班長杜小娟既“冷酷”又“溫柔”，新訓支隊的女兵都説她特別像《士兵突擊》一劇中主角許三多的班長史今。

　　“動作要規範，態度要認真。”訓練場上，杜班長始終把“嚴”字放在第一位，每一個動作她都嚴摳細抓，沒有一個人能在她眼裏矇混過關。戰士黃玉潔因違反隊列紀律被批評，覺得班長要求太嚴厲，嘴上不説，可心裏不服氣。而最近發生的一件事，卻徹底改變了她對班長的看法。

　　“祝你生日快樂！”由於訓練緊張，小黃早已把自己的生日忘在了腦後，班長卻在這天端來了一碗壽面和漂亮的小蛋糕為她“祝壽”。“班長太細心了，還記著我的生日！”小黃一時控制不住，眼眶濕潤了……

　　新戰士小白入伍前是長跑愛好者，中長跑一直是強項。可讓她沒想到的是，在和班長的較量中，自己竟然輸了。從那以後，她覺得沒面子而失去了鬥志。在班長的激勵下，小白一直堅持訓練，別人跑10圈，她主動加2圈。在最近一次軍事比武中，她以優異的成績獲得“訓練標兵”的殊榮。佩戴獎章的那一刻，小白盡情感受著辛勤努力換來的快樂滋味。

　　“一二三，茄子！”在訓練之餘，女兵們最喜歡做的事情就是照相了。人生難忘是軍旅，打開六班長呂雲的相機，揮動滅火機、背著滅火水槍……看著這些訓練間隙裏留下的記憶，呂班長説：“女兵們都因自己能成為一名森林兵而感到自豪。”