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蔡斌一邊親自半蹲著彎下腰，雙臂前伸做著防守的示範動作，一邊對北汽女排隊員們説：“那天和恒大比賽時，你們看沒看到，她們的外援防守都是這樣的。防守時身體不要挺直，重心要前移……”這一幕出現在2月9日下午北京隊的技術訓練課上。兩天之後的女排聯賽第16輪比賽裏，北京隊將在這裡周蘇紅的老家長興縣挑戰浙江隊。
8日結束了上一輪與恒大的比賽後，北京隊經過近8小時奔波來到浙江省湖州市長興縣，備戰本週末與浙江隊的聯賽。長興是前女排國手周蘇紅的家鄉，北京隊9日上午進行身體訓練的健身俱樂部就以“蘇紅”命名。
9日上午練完身體，下午的技術訓練中，蔡斌為隊員增加了防守、反擊和攔網方面的訓練，還多給了一些時間讓年輕副攻喬婷演練了“時間差”打法。北京隊的技術風格並不怵以強攻為主的球隊，而是更要小心技術全面，防守、小球能力較好的南方球隊。“這次迎戰浙江隊，我會要求隊員在場上打得更加耐心一些，因為浙江隊的防守很好。”蔡斌説。
聯賽第二階段戰罷5場，北京隊和浙江隊目前分別僅積9分和8分，暫列積分榜第七和第八位。本輪北京隊雖然客場作戰，但仍是第二階段“開和”的好機會。不過蔡斌卻對本場比賽的勝負非常淡定，他表示，現在談勝負都無所謂，最重要的仍然是在比賽中打出自己的東西。“但是我認為，北京隊第二階段的後半程肯定會比前半程打得好。”蔡斌最後還是補充説。
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