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打鼾降低性滿意度 會嚇跑枕邊伴侶

發佈時間:2012年02月12日 10:36 | 進入復興論壇 | 來源:人民網-《生命時報》 | 手機看視頻


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  “歡笑,那麼整個世界與你一同歡笑;打鼾,那麼將沒有人和你一起睡覺。”英國小説家、《發條橙》的作者安東尼伯吉斯曾經説過這麼一句充滿智慧的話。近日,美國一項研究證實,打鼾可能真會嚇跑枕邊的伴侶,降低性滿意度。

  梅奧診所的研究人員發現,對於男性而言,性生活滿意度隨著打鼾程度的增加而降低。和睡覺不打鼾的男性相比,打鼾嚴重者報告性生活滿意度低的可能性是前者的兩倍——雖然打鼾嚴重的人在性慾、勃起和射精方面並未報告有任何問題。

  打鼾和性滿意度的聯絡也有其他的解釋。除了性滿意度降低外,打鼾嚴重者還報告有更多健康方面的問題:打鼾嚴重者的糖尿病、中風、心臟病和充血性心臟衰竭等發病率更高。這些都會導致性能力下降,影響性功能和性滿意度。

  每個人都可能打鼾,但是男性“高調地睡覺”比女性更為常見。好在還有一些方法,能阻止打鼾從而提升性滿意度:

  給她一副耳塞。醫藥用品店能買到便宜的耳塞。訂制耳塞的效果更好。

  睡衣背後縫個網球。在睡衣背後縫進一個高爾夫球或者網球,以防止他採用仰臥睡姿——仰臥容易打鼾。

  減肥。喉部組織越“瘦”,打鼾的可能性就越低。

  睡前4小時內請勿飲酒。酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛,從而促使打鼾。

  避免使用鎮靜劑。鎮靜劑和酒精有相似的作用。如果失眠,最好採用非藥物療法,比如運動、按摩等。

  戒煙。吸煙者喉部組織慢性腫大,因此會增加打鼾的幾率或使打鼾更嚴重。

  抬高頭部。抬高頭部往往會減輕打鼾。使用特殊的枕頭,或者用東西墊高床的頭部。

  分開睡。這是最不得已的方案。即便分開睡,也要注意保證性生活的頻率和質量,以免影響夫妻關係。▲

  (唐珍)

  《生命時報》 (2012-02-10 第07版)

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