減肥前

減肥後

　　羊城晚報訊記者黃博純報道：這幾日，網友“黑色的蘋果”一條微博以及其減肥前後的照片，讓網友瘋狂轉發，並“定義”為最勵志減肥故事。記者聯絡上了這名“減肥達人”廣外美女李勵斯，線下探問她的減肥故事。

　　“黑色的蘋果”這條微博內容為：“迄今我較有成就感的事是復讀考上了廣外和在一個學期內減了30斤，而我深知現擁有的美好與它們有極大關聯，而我付出的辛酸和意義只有自己才明了。想在人前顯貴，必定要在人後受罪。”“黑色的蘋果”還附上了個人減肥前後的照片，令網友瘋狂轉發。

　　記者近日找到這名“減肥達人”，向她核實了微博上所講述的情況。李勵斯稱：“網上的前一張照片是我的高中畢業禮照，後一張是我今年寒假拍的。”

　　“我體重最高時波動在118-120斤之間，經過四五個月的努力減肥，體重已下降至84斤。”説到最初減肥的原因，李勵斯介紹，我大一軍訓時開始減肥，軍訓的一個星期內已經瘦了5斤，後來就開始有目的地展開減肥計劃。“我從小就是瘦小體質，媽媽只會在補充營養上發愁，誰知N年後我會為減肥糾結，初三體檢時體重還是93斤，誰知一上高中體重開始狂飆，每天晚飯前喝糖水，回家吃兩碗飯和大量的菜，消夜還是麥當勞！”

　　説起減肥方法，李勵斯頭頭是道，不過她一再強調，減肥要區分體質，我就是屬於瘦小型，而非肥胖型。“我每天食材的卡路裏總量均嚴格控制和分配，早餐一片方包、維他低糖豆奶和夏威夷木瓜一個；中午半碗飯、一小碟魚、一小碟燙青菜；下午茶就是10顆小番茄或一塊綠豆餅；晚飯還是半碗飯加燙青菜。”李勵斯告誡網友，吃東西的時候一定要細嚼慢咽，吃得太快容易在飽感到來前已過度攝入食物。

　　“除了少吃，運動必不可少！”李勵斯説，“每天保持60到90分鐘的運動，在學校時我喜歡到雲山健身室運動，天晴時走走大學城的內環，只要有運動量都有助於減重，但運動後半小時內不能吃東西，也要按摩腿部，不然容易長肌肉。

　　減肥有後遺症

　　“最近有很多人評論甚至發私信問我減肥的快速辦法。我沒有試過任何減肥藥，但自己的減肥速度比較快，一直持續下降，從沒反彈過。”李勵斯還坦言：“減重30斤而胸部不縮小是很艱難的，我就從C到B了，沒變成飛機場已經很感激了，很多女生都因減肥導致內分泌失調，所以我很注意營養。肥胖紋一定有的，很難去除。”李勵斯實話實説。

　　網友評論

　　●網友“鏘鏘”：“這太勵志了！我不是在減肥，就是在減肥的路上，看來真的要行動了。”

　　●網友“蠟筆小新是個好人”：“好厲害啊！求減肥秘訣！”

　　●有網友懷疑：“兩張照片不是同一個人吧？有沒有誇張的成分？”

　　黃博純