瑜伽

　　不是運動？

　　不是健身？

　　不是修心？

　　文/本報記者　朱文秀 圖/本報記者　喻志勇

　　春節期間，國內某門戶網站刊登了一篇《拆穿瑜伽：是自殘 非運動》的大型專題，文中指責瑜伽根本不是運動，並且對於大部分人來説，搞不好就是自殘。文中指責瑜伽四宗罪為：一、瑜伽不是“運動”，而是宗教。文章認為，被包裝為健身運動的瑜伽，理論基礎是反科學的“三脈七輪”；二、瑜伽不是健身，而是“自殘”。文章認為瑜伽其實對減肥沒什麼作用，可怕的是，瑜伽會傷筋斷骨；三、混亂産業化讓瑜伽更凶險，專題認為，行業無標準，經營者巧立名目；四、瑜伽不僅凶險，還可能淪為邪教或斂財工具。

　　一時讓這項風靡世界的時尚運動陷入尷尬境地。連日來，本報記者採訪了多位武漢籍的瑜伽教練和愛好者，她們表示，瑜伽在國內的發展的確存在行業不規範的地方，但完全抹殺其健身的功效有點牽強，説到自殘更是有危言聳聽之嫌。

　　行業　確實不規範，缺少官方認證機構

　　王娟是武漢市體育局的一名體育指導員，從學習瑜伽到從事瑜伽教練工作已有7年，目前她在多家會所和健身館從事瑜伽教學。她在看完這篇報道後説，瑜伽確實存在行業問題。由於國內沒有行業協會，瑜伽還沒有官方認證的培訓機構，所謂的教練證書也是隨意發放。“只要你願意，在武漢找一家會館學上十天半個月，就能拿到‘XX瑜伽協會’頒發的瑜伽教練證書。這也是我為什麼沒有拿瑜伽教練證書的原因。作為一名社會體育指導員，我從事瑜伽教練這幾年，得到了學員的認可，也就不需要拿這些自己都搞不懂名目的證書了。”

　　斂財　存在，是少數

　　專題中提到瑜伽淪為斂財工具。對此，王娟表示，聽説過少數對瑜伽極度癡迷的愛好者，會追隨自己推崇的導師，特別是從印度來到國內的一些所謂著名大師，癡迷愛好者甚至放棄工作請年假追隨，還不惜為大師提供吃住行的所有開銷。“但國內大多數教練不會借瑜伽來斂財。至少，我從事瑜伽行業這些年，從來沒有碰到過類似的學員或教練。”

　　受傷　是運動就有危險，瑜伽危險不大

　　王娟承認，瑜伽本身是一種宗教，但在她自己看來，只要愛好者把練習瑜伽當作一種健身運動就可以了。王娟説，瑜伽主要以拉伸為主，可以讓人身體得到放鬆，身體變得更柔軟，還能達到心平氣和的目的。“是運動都有健身的效果。”

　　對於瑜伽將人練殘的説法，王娟並不認同。“瑜伽頂多出現拉傷肌肉的情況，這種傷可以自動修復，愛好者只要休息一段時間就會沒事。這還是教練不專業所造成的。”王娟説，熱身一定要充分，做體式時量力而行。“身體受不了減小強度，體式的練習講究循序漸進，我從來沒有受過傷，學員也沒有受過傷。”

　　王娟認為，每項運動都有危險性，大家首先要了解這些運動，並在專業的老師指導下練習,受傷的概率就小多了。“如果‘瑜伽自殘’的作者去看了練體操的那些孩子,會不會也寫下體操不是運動的文章呢？”