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食療可調整情緒適當吃點辣有助緩解壓力

發佈時間:2012年02月09日 10:48 | 進入復興論壇 | 來源：揚子晚報網絡版 | 手機看視頻

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　　適當吃點辣助緩解壓力

　　從調節抑鬱情緒的角度來説，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家説的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒。

　　從生理角度而言，辣椒可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒裏的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，並且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺。

　　專家説，用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來説絕對不是好習慣。

　　編輯：許志強

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