| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
鼠標手，通俗講就是腕管綜合徵，是指人體的正中神經，以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所産生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
由於人每天長時間接觸、使用電腦，重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度活動，致使腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。辦公室人員、教師、編輯、記者等都是鼠標手的高發人群。這種病症，成為日漸普遍的現代文明病。
鼠標手的初期症狀，主要表現為手部逐漸出現麻木、疼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。
【預防】切忌工作時一個姿勢保持不動。鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤來使用鼠標，可以預防腕管受到過度牽拉。最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的鼠標。
確保使用鼠標時手腕伸直，手臂不要懸空，移動鼠標時儘量使用臂力，避免使用腕力。
操作鼠標超過半個小時或1個小時，應休息片刻。工作期間，宜經常伸展和鬆弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反復做10秒鐘，也可每小時持續做10秒鐘的握拳活動。
【治療】患鼠標手的人，要積極治療，充分休息。可做理療、局部封閉等，嚴重者也可做微型手術。中醫藥治療此病的方法也很多，如中藥外敷、熏洗、針刀等。其實，捏揉腕關節、捻牽手指以及按揉有關穴位，也能疏通經絡止痛，減輕疼痛症狀。
在治療期間，應避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時可做熱敷，結合痛點封閉治療，療效會更好。嚴重者可做微創手術。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
