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小貼士:2012最有效的減肥方法效果分享

發佈時間:2012年02月07日 16:56 | 進入復興論壇 | 來源:東方網 | 手機看視頻


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  如今有很多人都想快速高效的減肥,但是不知道在這期間應該怎麼做才能達到最好的瘦身效果。為此,小編介紹給大家一些很容易被忽視的瘦身方法,這些瘦身方法是直接影響減肥能否成功的關鍵,那麼就來看看減肥的方法吧。

一、三道中醫瘦身方法

  1.荷葉灰方

  組成:荷葉。

  方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。

  功效:減肥。很多的左旋肉鹼(http://www.nvshi8.com/)裏也保護有荷葉。

  2.清宮仙藥茶

  組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

  方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

  功效:消脂減肥,可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。

  3.大柴胡湯

  組成:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。

  方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。

  功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

  二、飲食減肥

  1 鯉魚湯──取自《飲膳正要》

  用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗凈,切成小塊;姜、蔥洗凈,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量,置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯,能利水消腫而減肥,被譽為最有效的減肥産品:http://www.wowawowa.cn/。

  2 薏米粥──取自《本草綱日》

  川薏米30克,白糖適量作原料。將薏米洗凈,置於砂鍋內,加水適量,冉將砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬,待薏米熟爛後加入白糖即成,隨意飲食,能健脾除濕,減肥消腫。

  3 冬瓜俐──取自《粥譜》

  用新鮮連皮冬瓜80~100克(或冬瓜仁,幹的10~15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮後洗凈,切成小塊,再同粳米起置於砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再將粳米放入煮粥。每天早晚兩次食用,常食能利尿消腫,減肥降脂。

  人人減肥網(http://www.renrenjianfei.com/)要強調的是,這些藥膳應與體質屬性相符,才能達到養身瘦身的目的。

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