別看感冒很平常，但多數人在如何正確對待上卻很迷糊

　　本報記者　金丹丹

　　春節過後，不少單位辦公室裏，咳嗽聲此起彼伏。沒錯，感冒了，而且天天關在空調室裏的人們，一旦有一人咳得震天響，第二天就會有一串的咳嗽聲。

　　杭州市疾控中心傳染病防制所所長、主任醫師謝立表示，杭州已進入常年的季節性流行性感冒（流感）的高峰季節。

　　據杭州市流感監測網監測，2012年流感監測情況顯示與去年同期相似，處於平穩狀態，仍是季節性流感為主。專家指出，歷年來，杭州的冬春交替是流感的高發季節，廣大市民不必過於擔心。但感冒了，需認真應對。

　　過個節比上班還累

　　連感冒也拼不過

　　省立同德醫院急診科主任李海林最近遇上很多感冒病人。他分析説，最近感冒多發的一個原因是天氣比較寒冷，另一個原因是有些人在春節比較勞累，不規律作息熬夜的情況很常見，這樣就導致抵抗力下降。而且按照中國人過年的傳統，不管是走親戚，還是去公共場所遊玩，都比較容易互相傳染。

　　感冒是最常見的病，但很多人對於感冒有不少認識誤區，對於如何控制感冒病情，比較迷糊。

　　“感冒後要注意休息，多喝開水。”李海林主任介紹，對早期單純病毒感染的感冒，如果症狀比較輕，吃點感冒藥，多休息，多喝水，自己也能好。但如果感冒後期併發細菌感染，就需要用抗生素了。“如果感冒症狀嚴重，發燒、全身酸痛、咳嗽厲害等等，還是需要去醫院，做血常規檢驗等其他檢查，對症治療。”

　　李主任説，感冒需要休息，這個休息也有講究。有些人請假在家，卻越休息越累。

　　感冒需要的休息，就是不要讓自己覺得疲勞，坐著躺著都可以，但如果整天上網或是看電視，反而更累，達不到休息的目的。

　　另外，李主任表示，感冒了就盡可能地早睡。“年輕人都睡得比較晚，其實從生物鐘來説，10點前睡覺比較好。感冒對人體來説，是比較大的體能消耗，早些睡覺有好處，能增強抵抗力。而且病毒性感冒沒有特效藥，主要靠自身抵抗力恢復。在飲食上，也要以清淡為主，多喝湯水，補充水分。”

　　感冒要注意通風

　　外出後要記得洗手

　　想要預防感冒，最主要的是增強抵抗力，飲食上要注意，平時勞逸結合，都是增強抵抗力的方式。另外，一個人一年當中總有一兩個月抵抗力會相對低下，這時候容易感冒。但感冒後免疫力會上升。一年中有幾次感冒，是比較正常的。

　　還有幾點需要注意。感冒除了注意保暖，充足休息外，無論天氣多麼寒冷，也要適當開窗通風，以減少病菌在狹小空間停留的時間與濃度。

　　如果去感冒病菌比較密集的場所，比如醫院，戴口罩是個不錯的方法，紗布或者一次性口罩都可以。如果口罩被唾液或者呼出的熱氣弄濕，隔離作用就會大大降低，所以應該多備幾個替換使用。

　　打噴嚏後，如果用手擋住飛沫，病菌會到手上，再用臟手開門、拿東西，就很容易傳播病菌。浙醫二院呼吸內科醫生許浩表示，大家從公共場所回來，一定記得要洗手，用洗手液和流動水沖洗30秒以上，會比較有效，而打噴嚏，最好用紙巾或手帕遮住口鼻。

　　另外，許醫生提醒，有些人一感冒就要求挂鹽水打抗生素，是個誤區。大部分感冒是由病毒引起，抗生素起不了作用。

　　作者：金丹丹