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本報訊（記者 饒麗）每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春，今年立春的具體時間是昨日的18:22。立春意味著我們離春暖花開又近了一步，中醫專家適時提醒：立春後，養生就要養肝。
春節長假過後，重新回到工作崗位，不少人感到“不在狀態”，甚至出現眼睛幹澀、精神疲憊、身體疲勞等症狀。長沙市中醫醫院（市第八醫院）中醫內科副主任醫師趙郴表示，立春後陽氣升發易使肝旺，這些身體不適很可能就是肝功能受損的早期表現，中醫有“春宜養肝”之説，因此節後養肝十分必要。
“立春後肝陽上亢，人們情緒容易激動，因此也是一些有基礎疾病的人群中風以及肝病高發的時段。”趙郴建議，人們在春日陽光普照的時候可適當增加戶外運動，保持心情舒暢。此外，慢性肝病患者肝血不足，可以在立春後吃一些滋補肝陰的藥食材。可選用的食物有芹菜、蘆筍、百合、山藥、赤豆、河魚等，而一些中藥如枸杞、白芍、沙參、麥冬、龍眼、黃精、黃芪等，也是不錯的選擇。
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