法拉第是一位著名的科學家，在物理和化學領域卓有建樹。然而進入老年後常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾四處求醫問藥，但效果都不明顯。

　　就在法拉第將要失去治療信心時，卻幸運地遇到了一位醫術高明的醫生。醫生耐心細緻地了解了法拉第的病史，發現由於他一心撲在科研上，廢寢忘食，精神高度緊張。這位醫生在找到患者的病因後，開了一張“處方”，上面寫著一句英國諺語“一個丑角進城，勝過一打醫生”。法拉第憑著自己聰慧的頭腦，從醫生的“處方”中受到了啟發，決定要改變自己的生活方式。從此，他對喜劇情有獨鍾，成為劇院裏的常客。每次看到丑角的精彩演出，聽到幽默風趣的獨白，這位科學家就會大笑不止，特別開心。就這樣，折磨他多年的頭痛病也隨著時間的推移逐漸消失了。

　　保持幽默的心境是益壽的“良藥”。因為富有幽默感是一種心理防禦機制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，使緊張心理得到放鬆。這樣就有助於人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過強的精神刺激和心理活動的干擾，起到良好的心理保健作用。

　　那麼，應該如何培養自己的幽默感呢？首先，應樂觀開朗，有堅強的意志，遇事不憂愁苦悶。幽默與樂觀是孿生兄弟。一個具有幽默感的人常常能從不順心的逆境中發現某些“戲劇性因素”，把自己的心理調整平衡。其次，要積極投入社會工作，進行創造性的勞動。幽默之所以為幽默，往往是將兩種不相干的事件串在一起，讓人産生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創造者必須具備豐富的經驗，獨創的能力，超越常規的思路。第三，要在日常生活中有意識地加強幽默訓練。多讀一些幽默小品、名人趣事等，遇事不妨度量放大一點。此外，平時可試著調動起自己的所聞、所感，開動腦筋加以聯絡、比較和發揮，説不定也能達到一語驚人的“幽默”。

　　軍營生活中，幽默也同樣是不可或缺的。官兵共同生活在一個部隊裏，如果有位自信幽默的“活寶”存在，就是整個連隊的幸事，因為他可以讓全連官兵放鬆心情，緩解壓力，戰友間的關係也變得更加融洽。

　　笑，能調節人體內分泌系統的功能，使新陳代謝、血液循環發生變化；可調動神經系統的興奮性，有利於抗病和抗衰老，對免疫系統有積極作用。終有一天我們會理解一句名言“會笑的人長命”。