擺脫頭屑從8個生活壞習慣入手（資料圖）

　　一、用去屑産品，小心越去越多

　　一般來説，頭皮屑大體分為2種，如果是細菌性的，只能去求醫了。還有一種是因為外界因素的刺激所産生的頭皮敏感性頭皮屑。就像一到冬天就感覺頭皮屑特別多。這樣的情況切記千萬別盲目使用去屑産品，因為一般市面上的去屑産品都有很強的鹼性，如果你一個勁兒地使用這類型的産品只會刺激頭皮産生更多的頭皮屑。所以，要找對適合你的去屑産品，還要適當使用切忌操之過急。

　　二、護髮素使用不當

　　對於很多女性來説，日常洗頭護髮習慣使用護髮素。不過要注意的是，使用護髮素時，一定要塗抹于發梢上，切忌過多接觸頭皮，因為護髮素就是修復、閉合毛鱗片的，對頭皮沒有任何的作用，反而會加重頭皮的負擔，産生頭皮屑。

　　三、冬天要吹乾頭髮

　　冬天也要吹乾頭髮，但是對於男人，不必要過於繁瑣的步驟，對於要吹多幹，其實就算是全幹對於短髮也並無大礙。但是洗頭時毛鱗片會打開，如果等自然幹的話，頭髮會比較塌，不易於做造型。所以，如果不想你的頭髮軟綿綿的話還是要吹乾的，但是建議還是不要太幹，太幹會誘發頭皮。

　　四、洗護合一併不多效

　　自打市面上推出了多效合一的洗髮水，你以為是好事，其實不然，洗髮水和護髮素還是分開兩瓶為宜!因為洗髮水的清潔作用與護髮素的滋養作用，其實是有抵觸的。用一個簡單例子來説明，乳液以及洗面奶混一起用，其實本身就是一個矛盾體，所以市面上這樣的産品也漸漸淡出人們的視線了。因此，購買時需看清楚了。

擺脫頭屑從8個生活壞習慣入手（資料圖）

　　五、正確洗髮方法

　　將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

　　六、用溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

　　七、按摩頭皮去屑法：

　　每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液循環，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。

　　八、生活飲食有規律

　　生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。還有多吃一些富含維生素b2的食物，如：動物肝臟、雞蛋、豆類。常食鮮奶、水果、綠葉蔬菜等也能起到護髮、美發、減少頭皮屑作用